• picn1
  • picn2
  • picn3
  • picn3
  • picn3
  • picn3

امام صادق (ع): در آنچه كه براي تامين سلامت هزينه مي شود اسراف نيست، زيرا اسراف در آن است كه مال تلف شود و زيان به بدن برسد.الفصول المهمه في اصول الائمه- حر عاملي ره

 

برگشت

خواص سلامتی روغن نارگیل خواص سلامتی روغن نارگیل

http://www.sinalab.net/images/upload/img/1351049914710712863745709156621378620.jpg

روغن نارگیل برای تسکین آفتاب سوختگی
روزهای گرم تابستان و سودای برنزه شدن در پیش است. اما خیلی از افراد بی دقتی می کنند و به جای برنزه شدن، پوست خود را جزغاله می کنند.


اگر دچار آفتاب سوختگی شدید و ژل (شیره برگ) آلوئه ورا دم دست نداشتید، می توانید از روغن نارگیل برای تسکین و مرطوب کردن پوستتان استفاده کنید.

 

روش استفاده
برای تسکین پوست های آفتاب سوخته، یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با چهار قطره عصاره گیاهی اسطوخودوس مخلوط کرده و روی قسمت های سوخته و قرمزشده به آرامی بمالید.


اگر عصاره ی گیاهی در اختیار نداشتید، از روغن نارگیل خالص برای ماساژ استفاده کنید.

 

روغن نارگیل؛ شیرپاک کن طبیعی برای پوست های حساس
روغن نارگیل یک شیرپاک کن طبیعی است، چون به خوبی مواد آرایشی را با بدون آسیب به پوست پاک می کند.


این روغن برای افرادی که پوست حساسی دارند بسیار مفید است و باعث هیدراته شدن (تامین آب و رطوبت) پوست می شود.


افرادی که پوست های چربی دارند نیز می توانند از این روغن استفاده کنند.


اما بهتر است در گام اول با احتیاط شروع کنید و اگر استفاده از این روغن باعث چرب تر شدن پوست یا جوش زدن نشد، می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.

روغن نارگیل سرشار از اسیدچربی بنام اسید لوریک است و برای مقابله و نابودی شپش سر و انگل ها بسیار مفید است

روش استفاده
پوست خود را با آب ولرم خیس کنید. سپس به اندازه یک فندق، روغن نارگیل را با حرکات دایره ای روی پوست خود بمالید.

این کار علاوه بر نرم کردن پوست صورت باعث از بین رفتن بقایای ماده آرایشی از روی پوست می شود.


در نهایت نیز می توانید به کمک یک گلوله پنبه ای مرطوب و در صورت لزوم آب، روغن باقیمانده را پاک کنید.

 

روغن نارگیل برای تغذیه ی موها
روغن نارگیل باعث تغذیه ی عمقی مو شده و برای تمام انواع موها مناسب است.


فرقی نمی کند موهای شما نازک، خشک، فرفری و غیره باشد. شما می توانید با استفاده از این روغن موهای خود را تغذیه کنید.

 

روش استفاده
روغن نارگیل را به عنوان ماسک به موها بزنید. بهتر است ساقه ی موها را به این روغن آغشته کرده و از مالیدن آن به ریشه ی موها بپرهیزید، بخصوص اگر موهای چربی دارید.


اجازه دهید ماسک به مدت 15 تا 20 دقیقه روی موهایتان بماند. بهتر است یک دستمال گرم به سرتان ببندید. در نهایت موها را با شامپوی روزانه خود شستشو دهید.


اگر پوست پاها و بخصوص پاشنه هایتان خشک می شود نیز می توانید این روغن را به پوست زده و جوراب بپوشید تا پوست نرم و لطیف شود.

 

شپش سر

روغن نارگیل برای نابودی شپش سر
زمانی که شپش ها در یک ماده ی چرب زندانی شوند، خفه شده و از بین می روند. روغن نارگیل سرشار از اسیدچربی بنام اسید لوریک است و برای مقابله و نابودی شپش ها و انگل ها بسیار مفید است.

 

روش استفاده
بر حسب بلندی موهایتان، یک تا سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل را روی موها زده و به آرامی ماساژ دهید.


اجازه دهید ماسک به مدت یک ساعت روی موهایتان بماند.


یک حوله ی گرم یا کیسه ی نایلونی روی سرتان بکشید.


در نهایت نیز موهایتان را با شامپو به خوبی شستشو دهید.


موهای خیس را با شانه ی ضدشپش شانه کنید تا از وجود هر نوع شپش و حشره پاک شوند.


توجه داشته باشید که لوسیون ها و شامپوهای ضدشپش با پایه ی روغن نارگیل نیز در داروخانه ها به فروش می رسند که می توانید از آنها استفاده کنید.

 

روغن نارگیل برای جوان ماندن مغز
داشتن رژیمی سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره ی متوسط مانند روغن نارگیل می تواند علایم پیری مغز را به تاخیر بیاندازد.


نتایج بررسی های محققان دانمارکی که در سال 2014 به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف روغن نارگیل می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری های تخریب کننده سلول های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون موثر باشد.

 

روغن نارگیل برای سلامت قلب
در بین خانواده ی اسیدهای چرب، اسیدهای چرب اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و غیره هستند شهرت بدی پیدا کرده اند. به خاطر اینکه زیاده روی در مصرف این مواد غذایی باعث بروز برخی اختلالات مانند بیماری های قلبی عروقی می شود.


توصیه می کنیم که مصرف امگا3 ، امگا 6 و امگا 9 را در الویت برنامه ی غذایی خود بگذارید.


روغن نارگیل بر خلاف گوشت قرمز، محصولات لبنی یا روغن پالم حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای به نام اسید لوریک است. این ترکیبات جزو اسیدهای چرب با زنجیره ی متوسط هستند که به شیوه ای متفاوت جذب بدن می شوند.


محققان با مقایسه ی اثرات اسید لوریک و دیگر اسیدهای چرب اشباع شده ی دیگر به این نتیجه رسیدند که اسید لوریک تاثیر مثبتی در کنترل نسبت کلسترول کل و کلسترول خوب یعنیHDL  دارد.


در واقع در حین هضم غذا، این اسیدهای چرب تاثیری در افزایش کلسترول بد خون ندارند.


نتایج پژوهشی که در سال 2003 در American Journal of Clinical Nutrition  به چاپ رسیده است نشان می دهد که اسیدلوریک باعث افزایش کلسترول خوب خون نیز می شود.


در دهه های 80 و 90 میلادی، محققان مشاهده کرده بودند افرادی که در جنوب اقیانوس آرام زندگی می کنند و روغن نارگیل بیشتری مصرف می کنند، به ندرت دچار بیماری های قلبی عروقی و یا سکته مغزی می شوند.

 

آب نارگیل

روش های استفاده از روغن نارگیل در آشپزخانه
روغن نارگیل در دمای اتاق بیشتر به حالت جامد است.


برای پخت و پز می توانید از آن به جای کره یا روغن زیتون استفاده کنید.


این روغن نقطه ی دود خوبی دارد، اما نباید در دمای بیش از 180 درجه استفاده شود.


طعم ملایم این روغن برای تهیه ی مرغ و ماهی هایی مانند ماهی آزاد مناسب است.


در شیرینی پزی نیز می توانید روغن نارگیل را با شیوه ی حرارت غیرمستقیم آب کرده و استفاده کنید.


این روغن برای تهیه ی کیک و مافین و غیره مناسب است. 


شما می توانید از این روغن در ترکیب با پوره ی بادام، فندق، بادام هندی و غیره نیز استفده کنید.


در این صورت می توانید به جای صد گرم کره، از سه چهارم روغن نارگیل و یک چهارم پوره مغزهای اشاره شده استفاده کنید. 

فاطمه مهدی پور
بخش سلامت تبیان

   

نوشته شده در تاریخ بیست و دوم اردیبهشت 1394

 

 

ثبت نظر شما در مورد این مطلب

 

.::..::.

تفاوت كشورهای ثروتمند و فقیر تفاوت كشورهای ثروتمند و فقیر

http://www.sinalab.net/images/upload/img/200738_orig.jpg

مثال بعدی سوئیس است. كشوری كه اصلاً كاكائو در آن به عمل نمیآید اما بهترین شكلاتهای جهان را تولید و صادر میكند. در سرزمین كوچك و سرد سوئیس كه تنها در چهار ماه سال میتوان كشاورزی و دامداری انجام داد، بهترین لبنیات (پنیر) دنیا تولید میشود. سوئیس كشوری است ك

...ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ یکم بهمن ماه 1393

تشخیص سرطان معده با آزمایش ادرار تشخیص سرطان معده با آزمایش ادرار

http://www.sinalab.net/images/upload/img/e2b69482693bd45354ea1d173a478a78.jpg

پروتئین اندوتلیال لیپاز ماده ای ست که میزان آن در ادرار افراد سالم و مبتلایان به سرطان معده تفاوت چشم گیری دارد. در آزمایش بر روی ادرار 21 فرد سالم، تنها 2 نمونه فاقد این پروتئین بودند؛ اما در ادرار 21 فرد مبتلا به سرطان معده فقط در 1 نمونه این پروتئین مق

...ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ یکم بهمن ماه 1393

علائم آنفولانزا چیست؟ علائم آنفولانزا چیست؟

http://www.sinalab.net/images/upload/img/46995.jpg

اگر علائم آنفولانزا در شما آغاز شد باید چه كار كنید؟ علائم آنفولانزای خوكی تقریبا شبیه به علائم آنفولانزای معمولی فصلی است كه قبلا آن را تجربه كرده اید. بیماری یك تا دو روز پس از مواجهه شما با ویروس شروع می شود و ممكن است شما را ناگهانی تحت تاثیر

...ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ یکم بهمن ماه 1393

در بیمارستان هرگز این کار را انجام ندهید! در بیمارستان هرگز این کار را انجام ندهید!

http://www.sinalab.net/images/upload/img/52009.jpg

اگر برای ملاقات یکی از عزیزان خود به بیمارستان میروید توصیه می شود که هرگز این کار را در بیمارستان انجام ندهید زیرا سریع بیمار می شوید. تحقیقات جدید نشان می‌دهد در صورتی که شما دست‌های خود را در بیمارستان بشویید با احتمال بیش‌تری میکروب‌ها و عوامل

...ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ یکم بهمن ماه 1393

وقتی كودكتان دندان در می آورد چگونه به او كمك كنید وقتی كودكتان دندان در می آورد چگونه به او كمك كنید

http://www.sinalab.net/images/upload/img/54653.jpg

آیا كودكتان دندان در می آورد؟ آیا گریه های كودكتان شبها شما را بیدار می كند؟ برای اینكه متوجه شوید با لثه های دردناك كودكتان چكار كنید و چگونه از دندانهای تازه او مراقبت كنید این مطالب به شما كمك می كند. آبریزش دهان ، بی قراری و گریه كه در اثر دندان در آ

...ادامه مطلب
نوشته شده در تاریخ یکم بهمن ماه 1393

   

نظر شما در مورد جوابدهی به صورت آنلاین چیست؟

بسیار کابردی جالب است دسترسی نداریم فرقی ندارد
مشاهده نتایج

 

.::..::.